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6 causes principales de stress au travail

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Un travail est quelque chose avec lequel beaucoup d’entre nous ont une relation amour/haine. Vous pouvez aimer le travail que vous faites, mais ne pas aimer le bureau dans lequel vous travaillez ou adorer absolument vos collègues et votre patron, mais vous sentir non accompli dans vos fonctions. Malgré ce que beaucoup pensent, il est possible d’aimer véritablement et complètement son emploi. Tout ce que vous devez faire, c’est régler les gros problèmes qui vous dérangent. Dans cette optique, voici 6 causes principales de stress auxquelles vous pouvez vous attaquer sur votre lieu de travail.

 

La peur de perdre son emploi

Après avoir vu un tas de vos collègues recevoir leur lettre de licenciement, il est tout à fait naturel de s’inquiéter de votre place dans l’entreprise. Cependant, vous devez essayer d’éviter que cela n’affecte votre travail. Après tout, vous ne voulez pas donner à votre patron une raison de s’énerver contre vous. Pour vous sentir plus maître de la situation, commencez dès maintenant à chercher un nouvel emploi. Ainsi, vous serez prêt si le pire se produit.

 

Manque de formation essentielle

Personne ne peut entrer dans une entreprise et savoir exactement comment faire son travail tout de suite. Ils doivent d’abord recevoir une formation adéquate. Si vous n’avez pas reçu cette formation lors de votre entrée en fonction, vous risquez d’avoir du mal à répondre à la demande du poste, ce qui ne manquera pas de provoquer un certain stress. Pour remédier à ce problème, vous devriez parler à votre patron et demander la formation dont vous avez besoin pour améliorer vos compétences.

 

Désintérêt pour le travail

Lorsque vous n’êtes pas passionné par ce que vous faites, le temps que vous passez au travail peut vous sembler insupportable. Pour cette raison, vous devriez envisager de chercher un emploi qui vous passionne sur un site d’offres d’emploi. Si cette démarche vous semble trop radicale pour le moment, essayez de trouver de la passion dans votre travail actuel. Demander des responsabilités supplémentaires par exemple, peut vous permettre d’y parvenir.

 

Une charge de travail trop importante

Pendant les périodes typiquement chargées, comme l’été et Noël, vous pouvez constater que votre charge de travail augmente considérablement. Bien que vous puissiez être capable de gérer ce travail supplémentaire, il est tout aussi possible qu’il prenne le dessus sur vous, nuisant à l’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée, provoquant ainsi un épuisement

à lire aussi : Pourquoi développer l’empathie dans votre entreprise ? . Vous n’êtes d’aucune utilité pour votre patron lorsque vous êtes malade, alors exprimez vos préoccupations afin qu’il puisse trouver une solution.

 

Interruptions tout au long de la journée

Les interruptions constantes sur le lieu de travail peuvent rendre incroyablement difficile la concentration. Qu’il s’agisse de notifications par courriel ou d’appels téléphoniques, elles entraîneront un manque de productivité, ce qui vous causera un stress inutile. Heureusement, vous pouvez limiter ces interruptions en mettant vos appareils en mode « Ne pas déranger ». Vous pouvez également porter des écouteurs pour noyer les autres bruits du bureau.

 

Conflit avec un collègue de travail

Bien que votre lieu de travail n’existe pas pour que vous vous fassiez des amis, cela peut certainement aider les choses si vous le faites. Après tout, des employés heureux sont des employés plus productifs. Cela signifie que, lorsque vous vous brouillez avec un collègue, cela peut ruiner l’atmosphère pour tout le monde et vous faire redouter d’aller au travail. Lorsque cela est possible, vous devez essayer de régler ce différend de manière calme et diplomatique.

Personne ne devrait détester aller au travail, alors assurez-vous de vous attaquer aux causes du stress sur votre lieu de travail.